Activități fizice recomandate după vârsta a doua

Indiferent de vârstă, este important să faci mișcare regulat. Cu siguranță însă, devine și mai important să rămâi activ după vârsta a doua, atunci când scade nivelul de flexibilitate al articulațiilor. Studiile arată că sportul poate inversa procesul de îmbătrânire biologică, arată www.firstpost.com. Astfel, poți avea 55 de ani, iar corpul tău să arate ca la 40. Iar acest lucru se datorează în mare măsură sportului.

Află mai departe care sunt avantajele mișcării și ce sporturi te pot ajuta să te menții în formă după vârsta a doua!

De ce este important să faci mișcare după vârsta a doua

• Îți menții mobilitatea și sănătatea articulațiilor
• Îți ții sub control greutatea
• Ai mai multă încredere în tine, precum și o imagine de sine pozitivă

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL STADA