Cinci metode prin care poți reveni în formă după perioada sărbătorilor

Sărbătorile au însemnat o bine-venită perioadă de relaxare, dar și mese copioase luate în familie, care, probabil, ne-au adus kilograme în plus. E momentul să reiei antrenamentele și să revii în formă, pentru a-ți recăpăta energia! Află mai departe ce poți face pentru a te întoarce la un stil de viață sănătos!

1. Nu te învinovăți pentru răsfățul culinar din perioada vacanței

Relaxarea din timpul sărbătorilor și întâlnirile cu familia au creat contextul perfect pentru a ne bucura de preparatele tradiționale românești, delicioase, dar pline de calorii. Nu este cazul însă să lași sentimentele de vinovăție să te copleșească. Concentrează-te asupra unui nou început: noi alimente sănătoase pe care să le incluzi în regimul tău (poate niște superfoods!) sau, de ce nu, exerciții pe care nu le-ai mai făcut până acum.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL REFENUM ICE