Fructele și legumele sunt surse importante de vitamine și minerale, de care cei mici au mare nevoie. Mulți părinți se confruntă cu refuzul copiilor de a mânca fructe și legume, de aceea caută tot timpul metode de a-i convinge pe aceștia să consume aceste alimente. Iată câteva sfaturi care te-ar putea ajuta să îți determini copilul să includă în alimentația lui fructele și legumele:
- Oferă-le fructe în loc de dulciuri. Atunci când îți cer ceva dulce, feliază mere și banane, aranjează-le pe o farfurie și propune-le celor mici o alternativă la dulciurile clasice, pline de zahăr rafinat.