Cum ne întărim sistemul imunitar când se schimbă anotimpurile

Când anotimpurile se schimbă și temperaturile fluctuează, virusurile de gripă și răceală pot fi mai active, producând astfel mai multe îmbolnăviri. Potrivit cercetătorilor, rinovirusurile și coronavirusurile sunt principalele virusuri care provoacă răceala în special primăvara și toamnă.

Află mai departe ce poți face pentru a-ți întări sistemul imunitar în această perioadă, astfel încât să eviți răcelile.

Vitamine și minerale care întăresc sistemul imunitar. În ce alimente le găsim

Vitamina D ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor. Somonul și ouăle furnizează vitamina D, dar pentru a sintetiza o cantitate adecvată a acestei vitamine, este nevoie de expunere la soare.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL VIRUPROTECT