Proenzi, Sănătate

Găsește-ți motivația pentru a face mișcare!

Activitatea fizică e esențială pentru o viață sănătoasă. Chiar dacă știm cu toții acest lucru, uneori ne este mai greu să găsim motivația necesară pentru a face mișcare. Ca în cazul oricărui obiectiv pe care ni-l propunem, ține de noi să ne găsim resursele interioare pentru a-l atinge. Iată câteva sfaturi prin care îți poți găsi motivația necesară pentru workout!

1. Setează-ți obiective ușor de atins

Un obiectiv greu de atins poate fi copleșitor, de aceea este important să faci pași mărunți. Setează-ți mici obiective, cel puțin la început. De exemplu, propune-ți ca în această săptămână să faci exerciții fizice timp de 20 de minute, iar apoi mărește progresiv timpul alocat mișcării.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL STADA

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.