Exercițiile fizice practicate în mod regulat au numeroase efecte pozitive asupra organismului și contribuie la prevenirea unor afecțiuni. Mai mult, ele au un impact și asupra creierului. Află mai departe cum contribuie sportul la menținerea sănătății mentale!
Sportul determină eliberarea de neurotransmițători
În momentul în care începi mișcarea, mesageri chimici numiți neurotransmițători sunt eliberați prin intermediul sistemului nervos. Acești mesageri sunt responsabili de transportarea, stimularea și echilibrarea semnalelor între neuroni.