0725 933 033
comenzi@clubulsanatatii.ro
Principalul motiv pentru care medicii ne recomandă să avem mese echilibrate este acela de a obține din alimentație toate vitaminele și nutrienții de care avem nevoie pentru a ne menține sănătoși. Atunci când copilul tău nu are o alimentație diversificată, poate apărea o carență de vitamine. Deficiențele de vitamine au, de regulă, consecințe pe termen lung, de aceea este important să fim atenți la hrana celui mic și să ne asigurăm că aceasta îi furnizează tot necesarul de vitamine și minerale de care organismul său are nevoie.
Citește mai departe care sunt semnele ce pot indica faptul că cei mici se confruntă cu deficiența anumitor vitamine!
Deficien ța de vitamina B
Unul dintre semnele care ar putea indica deficiența de vitamina B la copii este prezența aftelor la nivelul cavității bucale. De asemenea, un copil cu păr sau unghii fragile poate avea o carență de vitamina B7 sau biotină. Pentru a o suplini, are nevoie să consume alimente precum pește, lactate, nuci, gălbenuș de ouă, spanac, broccoli, banane sau cereale integrale.