Sfaturi pentru îmbunătățirea memoriei și concentrării la cursuri

Pentru a înțelege cât mai bine materiile predate de profesori în sălile de curs, mintea ta trebuie să funcționeze perfect. Există tehnici care te ajută să-ți îmbunătățești memoria și concentrarea. Mișcarea în aer liber și alimentația sănătoasă pot fi de ajutor în a-ți dezvolta memoria și capacitatea de concentrare. Chiar dacă mai este timp până la prima sesiune, ai nevoie de o memorie de fier pentru a obține cele mai bune rezultate. Stimulează memoria și poate reușești să obții bursa de performanță pe care ți-o dorești!

 Sănătatea fizică, somnul și sportul

Există o strânsă legătură între exercițiile fizice, somn și stimularea memoriei. Specialiștii din cadrul healthline.com susțin că mișcarea fizică ne ajută să ținem greutatea corporală sub control. S-a constatat că obezitatea ar putea afecta și activitatea cognitivă, reducând capacitatea de atenție și de memorare. Sunt suficiente 15 minute de mișcare în fiecare zi pentru a-ți menține silueta și, totodată, pentru a-ți ajuta memoria și capacitatea de concentrare să funcționeze mai bine.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL STADA