Stil de viață sănătos, pentru o memorie mai bună. Îmbunătățește-ți memoria cu ajutorul unor obiceiuri simple!

Cu toții avem perioade când simțim că nu putem memora informațiile la fel de rapid ca de obicei, ceea ce ne poate da senzația de frustrare. Vești bune! Cercetările arată că mici schimbări în stilul de viață și în regimul alimentar ne pot îmbunătăți memoria. Iată ce poți face pentru o memorie mai bună!

1. Mănâncă mai puțin zahăr

Cercetările arată că dietele bogate în zahăr pot afecta memoria. Spre exemplu, un studiu realizat pe mai mult de 4.000 de persoane arată că cei care consumă cantități mai mari de sucuri dulci au o memorie mai slabă comparativ cu cei care consumă mai puțin zahăr.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL STADA