Un stil de viață sănătos pentru o memorie mai bună. Cinci obiceiuri simple prin care îți poți îmbunătăți memoria

Știai că îți poți îmbunătăți memoria adoptând câteva obiceiuri simple? Află mai departe ce poți face pentru a avea o memorie mai bună!

1. Dormi suficiente ore pe noapte

Odihna este unul dintre obiceiurile sănătoase care au efecte pozitive asupra tuturor sistemelor organismului. Totodată, odihna contribuie și la îmbunătățirea concentrării. Este important să precizăm că nu doar numărul de ore de somn este important, ci și calitatea somnului. Somnul adânc menține creierul concentrat și în cei mai buni parametri de funcționare.

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL STADA