Urmează o dietă sănătoasă vara aceasta! Sfaturi pentru o alimentație echilibrată

În sezonul cald, grătarele și cocktailurile pot fi tentații foarte puternice atunci când urmezi o dietă sănătoasă. Chiar dacă sunt bogate în calorii, din când în când le poți consuma, fără însă a face un obicei din acest lucru. În această lună, ai parte de o varietate de fructe și legume de sezon, pe care le poți include în regimul tău alimentar.

Iată ce poți face pentru a avea o dietă sănătoasă în această vară!

1. Mănâncă produse locale

Vara, cumpără fructe și legume de la producătorii locali! Poți căuta chiar o livadă din apropierea zonei în care locuiești. Unii producători îți permit să îți culegi singur fructele pe care dorești să le consumi, iar în acest fel ai parte atât de produse locale, cât și de o experiență interesantă!

CITEȘTE TOT ARTICOLUL PE BLOGUL LACTOFLORA